DİYET-BESLENME
diyet, beslenme, spor, egzersiz, detox
- Ağu- 2023 -13 Ağustos
Soğuk çay zayıflatır mı?
Gazlı içeceklerin sağlığa zararlı olduğu yönünde toplumda ortak bilinç oluştuğunu belirten uzmanlar bu sebeple soğuk çaylara yönelimin arttığını söylüyor. Bir kutu…
Devamını Oku » - Haz- 2023 -26 Haziran
Et ve tatlı tüketmenin püf noktası…
Her yıl coşku ve heyecanla beklediğimiz Kurban Bayramına kavuşmamıza çok az kaldı. Hepimiz elimizden geldiği ölçüde misafirlerimizi en güzel şekilde…
Devamını Oku » - 26 Haziran
Bayramda nasıl beslenmeli?
Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, yaklaşan bayram tatili için sağlıklı ve dengeli beslenmekle ilgili ipuçlarını paylaştı. Kürüm porsiyon kontrolünden, etlerin saklanması…
Devamını Oku » - 8 Haziran
Hangi meyve, hangi saatte yenilmeli?
hekimus + Yaz mevsimiyle beraber meyvelerde de çeşitlilik boy gösterdi. Peki hangi meyve hangi saatlerde yenmeli hangi saatlerde yenmemeli ?…
Devamını Oku » - 6 Haziran
Kolesterole, şekere brokoli…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, brokolinin, kansere karşı koruyucu etkisiyle ve daha birçok yararıyla ön plana çıkan bir sebze…
Devamını Oku » - Ara- 2022 -24 Aralık
Yetişkinler Günde Üç Porsiyon Süt Tüketmeli
Sağlığımız üzerinde birçok faydası bulunan süt, özelikle protein ve kalsiyum açısından çok zengin bir besin. Sağlıklı bir yaşam için tıpkı…
Devamını Oku » - 13 Aralık
Kış diyetinin 8 püf noktası
Soğuk kış günlerinde fiziksel aktivitenin azalması, havaların erken kararmasıyla daha mutsuz ve depresif hissedilmesi, evde geçirilen sürenin uzaması ve abur…
Devamını Oku » - Eki- 2022 -31 Ekim
Stresi tarçınlı sütlaçla yenin
hekimus + Hayatımızda duygu durum değişikliği ve stres zaman zaman artmaktadır. Bu dönemlerde strese bağlı olarak kişi kendini dinlendireceği, mutlu…
Devamını Oku » - 24 Ekim
Diyet mi, sağlıklı beslenme mi?
Günümüzde sosyal medya başta olmak üzere çeşitli mecralarda dolaşan tek tip, sınırlayıcı, yüksek kalori kısıtlaması içeren popüler diyetler bulunuyor. Bu…
Devamını Oku » - Tem- 2022 -16 Temmuz
Bir bardak kefir, 8 fayda
Tadındaki ekşilik nedeniyle pek çok kişinin tüketmeyi tercih etmediği kefir, içerisinde probiyotik bakteri de bulundurduğundan, besin değeri yüksek, bağırsak sağlığını…
Devamını Oku »
