DİYET-BESLENME
diyet, beslenme, spor, egzersiz, detox
- Nis- 2026 -14 Nisan
Niçin kilo veremiyorsunuz?
Bahar aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi, kışın aldıkları fazla kilolardan kurtulmak ve ‘yaza fit girmek’ için harekete geçiyor. Kimi spora…
Devamını Oku » - Şub- 2026 -16 Şubat
Oruç tutarken en önemli 3 kural
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve…
Devamını Oku » - Oca- 2026 -25 Ocak
Kışın kilo almamak için ne yapmalı?
Soğuk havalarla birlikte vücudun daha fazla enerji depolamaya eğilim gösterdiğini belirten uzmanlar, kontrolsüz beslenmenin kilo artışını beraberinde getirebildiğini söylüyor. Kış…
Devamını Oku » - Ara- 2025 -28 Aralık
Zihinsel performansınızı artırabilirsiniz
Zaman zaman zihinsel performansı artırdığı iddia edilen bazı yiyecekler ve içeceklerin öne çıktığını belirten uzmanlar, bu etkinin, sanılanın aksine çoğu…
Devamını Oku » - 25 Aralık
Zayıflama iğnesi sizin için uygun mu?
Hekimus + Dünya genelinde obezite vakalarının artmasıyla birlikte, kilo kontrolüne yardımcı olan yeni nesil ilaçlar, özellikle de zayıflama iğneleri gündeme…
Devamını Oku » - 25 Aralık
Chia tohumu zayıflatır mı?
hekimus + Gün içinde enerjiyi korumak, ani açlık hissini azaltmak ve dengeli beslenmek sağlıklı yaşamın temelini oluşturuyor. Son dönemde lif…
Devamını Oku » - 9 Aralık
Sporcular takviye kullanmalı mı?
Yetersiz beslenmenin en iyi sporcuların bile potansiyellerini ortaya koymalarını engelleyebileceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Sporcular sadece…
Devamını Oku » - Kas- 2025 -2 Kasım
“Etsiz pazartesi” ile fark yaratın
Vegan beslenmeye ilgi son yıllarda giderek artıyor. Dünya Vegan Günü dolayısıyla bu beslenme şekline dair açıklamalarda bulunan İstinye Üniversitesi…
Devamını Oku » - Eki- 2025 -30 Ekim
Tatlı krizine ballı yoğurt!
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enerjiyi dengelemek isteyenler için doğanın en güçlü ikilisi, bal ve yoğurt! Uzmanlara göre bu…
Devamını Oku » - Ağu- 2025 -3 Ağustos
Diyet değil, gençlik sırrı!
Sağlıklı yaş almanın ve hücresel düzeyde genç kalmanın formülü artık daha net: Longevity diyeti. Genesis İstanbul’dan Uzman Diyetisyen Ezgi Akdağ,…
Devamını Oku »
