yüzme
- Eyl- 2025 -27 EylülGÜNDEM
Egzersiz için en doğru zaman!
Sağlıklı ve uzun yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri hareketlilik ve düzenli egzersiz. Gündelik hayatın yoğunluğu içinde birçok kişi hareketi ihmal…
Devamını Oku » - Haz- 2025 -16 HaziranGÜNDEM
Varise iyi gelecek 10 öneri
Bacaklarda ağrı veya yanma hissi, özellikle gün sonunda artan yorgunluk, gece krampları, genellikle ayak bileklerinde şişlik, varisli damarlar üzerinde kaşıntı……
Devamını Oku » - Ara- 2021 -15 AralıkDİYET-BESLENME
Fit olmanın 7 etkili yolu
Günümüzde ince ve fit görünmek hemen herkesin isteği. Bu uğurda pek çok kez büyük heveslerle diyete başlıyor ancak bir noktaya…
Devamını Oku » - Haz- 2021 -30 HaziranDİYET-BESLENME
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor!
Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir hareketsizlik ve yeme alışkanlıklarının değişmesi derken pek çok kişi alımından şikayetçi… Pandeminin gölgesinde karşıladığımız…
Devamını Oku » - 3 HaziranGÜNDEM
Yaz enfeksiyonuna dikkat!
Yaz sıcaklarının gelmesi ve normalleşme sürecinin başlamasıyla, tatil planları da yapılmaya başlandı. Koronavirüsün denizden veya havuzlardan bulaşmayacağını uzmanlar açıkladı. Ancak…
Devamını Oku » - Eyl- 2020 -1 EylülGÜNDEM
Omuz ağrısını ciddiye alın
Tüm vücudun çalıştırıldığı kas aktivitesinin yüksek olduğu bir spor dalı olduğu için yüzme uzmanlar tarafından da önerilen aktivitelerin başında yer…
Devamını Oku » - Tem- 2020 -6 TemmuzKADIN
Hamileler yazı nasıl geçirmeli?
Gebelik, anne adayları için hem heyecanlı hem de bir o kadar zor bir süreç! Bir de hamileliğiniz içerisinde bulunduğumuz bu…
Devamını Oku »
