egzersiz
- Ara- 2020 -24 AralıkDİYET-BESLENME
Neden kilo veremiyorsunuz?
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek…
Devamını Oku » - Eyl- 2020 -30 EylülDİYET-BESLENME
Kilo vermenin püf noktası
Tüm dünyanın savaştığı yeni koronavirüs, Mart ayından itibaren gündemimizden düşmüyor. Bu süreçte bulaşma riski sebebiyle evlerimizde kalarak karantina süreci yaşadık.…
Devamını Oku » - 16 EylülDİYET-BESLENME
Uykunuzu alın, kilonuzu verin
Yaza veda ile birlikte tatilde yediğimiz lezzetli atıştırmalıklar, yağlı yiyecekler, hamur işleri, tatlılar, bol kalorili içecekler bize kilo olarak geri…
Devamını Oku » - 15 EylülKADIN
Regl sancısını azaltacak egzersizler
Regl olmadan yaklaşık bir hafta öncesinde ve regl döneminde kas ağrıları pek çok kadının yaşadığı bir durum. Özellikle karın, sırt…
Devamını Oku » - 8 EylülDİYET-BESLENME
Spor sakatlanmalarını önlemek elinizde
Sağlıklı yaşam için spor olmazsa olmazlardan. Spor hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelirken sağlıklı kalabilmek için de öneriliyor. Fakat…
Devamını Oku » - 3 EylülKADIN
Atletik amenore kısırlık yapabilir
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Kalay, çok fazla egzersiz yapmanın, doğurganlığı etkilediğini ve kısırlığa yol…
Devamını Oku » - Tem- 2020 -28 TemmuzDİYET-BESLENME
Fitness ve beslenmede doğru bilinen 6 büyük yanlış
Sağlıklı ve fit olma yolunda heves ve heyecanla ilk adımlarını atan birçok kişi, fitness ve beslenme hakkında kulaktan dolma bilgiler…
Devamını Oku » - 24 TemmuzDİŞ
Dişleriniz için egzersiz yapın!
hekimus + Düzenli egzersiz yaparak kalp hastalığı, obezite, Tip 2 diyabet gibi hastalıklara yakalanma olasılığımızı azaltabiliriz. Aynı zamanda Uluslararası Diş…
Devamını Oku » - 20 TemmuzKALP
Kalbinize iyi gelecek 9 öneri
Hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalp hastalığı riski de artarken, özellikle kalp krizi vakalarına sık rastlanıyor. Öte yandan koronavirüs tehlikesine…
Devamını Oku » - 17 TemmuzKRONİK HASTALIKLAR
Kıkırdak aşınması her yaşta olabilir
Kas iskelet sisteminin gelişmesinden vücut direncinin artmasına kadar sayısız faydaları olan spor, ancak doğru uygulandığında etkili sonuçlar doğuruyor. Bu konuda…
Devamını Oku »
