egzersiz
- Şub- 2026 -16 ŞubatDİYET-BESLENME
Oruç tutarken en önemli 3 kural
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve…
Devamını Oku » - Ara- 2025 -8 AralıkKALP
6 adımda kalbinizi güçlendirin
Günümüzde yaşam tarzının hızla değişmesi, stresin artması ve beslenme alışkanlıklarının bozulması kalp hastalıklarının dünya genelinde en önemli sağlık sorunlarından biri…
Devamını Oku » - 3 AralıkÇOCUK
İnsülin direnci olan çocuklar nasıl beslenmeli?
Günümüzde çocuklarda görülen metabolik sorunlar giderek artarken, insülin direnci çocukluk çağında en sık karşılaşılan endokrin problemlerden biri haline gelmiştir. Erken…
Devamını Oku » - May- 2025 -30 MayısKRONİK HASTALIKLAR
MS hastalarına 8 tavsiye
Bağışıklık sistemi hastalıklarının görülme oranı tüm dünyada belirgin bir şekilde artıyor. Bu artışın nedenleri arasında; hava kirliliği, kronik stres ve…
Devamını Oku » - 9 MayısKRONİK HASTALIKLAR
Unutmak istemiyorsan…
Modern yaşamın getirdiği uzun süreli masa başı çalışma, teknoloji bağımlılığı ve azalan fiziksel aktivite, insanları giderek daha da hareketsizleştiriyor. Oysa…
Devamını Oku » - 9 MayısGÜNDEM
Yaşlansanız da bırakmayın
Yaşlılık döneminde sağlık durumunun korunmasının önemine dikkat çeken uzmanlar, fiziksel aktivitenin sağlığın korunmasında kritik rol oynadığını söylüyor. Yaşlılık döneminin bireylerin…
Devamını Oku » - Mar- 2025 -14 MartGÜNDEM
Sedanter tuzağına düşmeyin!
Günümüzde teknolojinin hızla ilerlemesi ve tıbbi imkanların artmasıyla yaşam süresi uzadığından yaşlılık dönemini fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı ve…
Devamını Oku » - Şub- 2025 -27 ŞubatKRONİK HASTALIKLAR
Omurganız ‘S’ çizmesin
Skolyozun nedenlerine dikkat çeken Beyin ve Sinir Cerrahisi (Nöroşirürji) Uzmanı Op. Dr. Ercan Kaya, “Adölesan idiopatik skolyoz, en sık ergenlik…
Devamını Oku » - 15 ŞubatGÜNDEM
Omurganızı genç tutun
Modern yaşamın getirdiği uzun süreli oturma, yanlış duruş ve fiziksel hareketsizliğin omurga sağlığını tehdit ettiğini belirten uzmanlar, omurganın, hayati öneme…
Devamını Oku » - 14 ŞubatDİYET-BESLENME
Rutini boz, kilo ver
Kilo vermekte zorlanan bireylerin rutinlerinin dışına çıkmaları gerektiğini belirten Diyetisyen Mervenur Gülşen, “Farkındalığı artırmanın en iyi yollarından biri besin tüketim…
Devamını Oku »
