DİYET-BESLENME
diyet, beslenme, spor, egzersiz, detox
- Ağu- 2021 -3 Ağustos
İnciri kabuğuyla yerseniz…
Demir, kalsiyum, potasyum ve C, B1, B2, B6 vitaminleri ile liften zengin olan incir tam bir şifa deposu. Antioksidan kapasitesi…
Devamını Oku » - Tem- 2021 -21 Temmuz
Kahvaltıda et tüketmeyin!
Pandemi döneminde yanlış beslenme ve düşük fiziksel aktivite vücut ağırlığını olumsuz etkiledi. Buna bağlı olarak meydana gelen kilo artışının hem…
Devamını Oku » - 20 Temmuz
Kurban etini nasıl saklamalı?
Gastronomi Uzmanı Yaşar Sevimli, hemen tüketilemeyecek kurban etini buzdolabına koymadan önce en az beş saat dinlendirmek gerektiğini söyledi. Buzluğa atılacak…
Devamını Oku » - 15 Temmuz
Yazın ayranı ihmal etmeyin
Yaz aylarının gelmesi ile sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır.…
Devamını Oku » - 15 Temmuz
Kurban eti nasıl tüketilmeli?
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala uzmanlar, sağlıklı beslenme konusunda uyarıda bulunuyor. Uzmanlara göre bayram sabahlarının sembolü olan kahvaltıda börek, kızartma…
Devamını Oku » - 13 Temmuz
İnatçı kiloları yenen detoks
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, yaz aylarında vücudunuzu rahatlatacak detoks önerileri hakkında merak edilenleri…
Devamını Oku » - 6 Temmuz
Kavunun 7 faydası!
Güzel tadı, hoş kokusu ve ağızda bıraktığı aroması ile yaz ve sonbahar aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan kavun,…
Devamını Oku » - 4 Temmuz
Menisküs yırtığı olursa…
Sıklıkla yaşlılarda ve sporcularda görülen menisküs yırtığının erken teşhis edilmesinin önemine vurgu yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur…
Devamını Oku » - Haz- 2021 -30 Haziran
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor!
Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir hareketsizlik ve yeme alışkanlıklarının değişmesi derken pek çok kişi alımından şikayetçi… Pandeminin gölgesinde karşıladığımız…
Devamını Oku » - 21 Haziran
Kilolara veda etmenin 12 yolu
Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo…
Devamını Oku »
