uykusuzluk
- Mar- 2021 -25 MartGÜNDEM
Kaliteli uyku için 10 öneri
Uyku Hijyeni, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışlar ve çevrenin düzenlemesi olarak tanımlanıyor. Uyku kalitesinin gün içerisindeki davranışlar, yenilen…
Devamını Oku » - 19 MartGÜNDEM
Sırt üstü yatmayın!
Sağlıklı olabilmek için kaliteli bir uyku şart! Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar da önemli. Kalitesiz, verimsiz…
Devamını Oku » - 18 MartMANŞET
Uykusuz kalınca neler oluyor?
Kişinin yaşam kalitesini etkileyen kronik uykusuzluğun huzursuzluk, kolay öfkelenme ve tahammül düzeyini azaltma gibi durumlara yol açabileceğini belirten uzmanlar, uykusuzluk…
Devamını Oku » - 16 MartGÜNDEM
Uykusuz bırakan 10 hata
Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarımızın kaybı, iş ve sosyal hayatımızdaki yeni düzenlemeler; uyku kalitemizi bozuyor! En çok da ‘uykusuzluk’ sorunundan…
Devamını Oku » - Oca- 2021 -27 OcakMANŞET
Ruhsal sağlığımızı korumanın 10 püf noktası
Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonu kişinin sadece fiziksel sağlığını değil, ruhsal sağlığını da derinden etkiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Psikiyatri…
Devamını Oku » - 6 OcakGÖZ HASTALIKLARI
“Göz migreni” yaygınlaşıyor
Aylardır süren Covid-19 pandemisinden en fazla etkilenen organlarımızın başında gözlerimiz geliyor. Uzun saatler süren dijital toplantılar ya da uzaktan eğitim…
Devamını Oku » - Eyl- 2020 -16 EylülDİYET-BESLENME
Uykunuzu alın, kilonuzu verin
Yaza veda ile birlikte tatilde yediğimiz lezzetli atıştırmalıklar, yağlı yiyecekler, hamur işleri, tatlılar, bol kalorili içecekler bize kilo olarak geri…
Devamını Oku » - Ağu- 2020 -14 AğustosDİYET-BESLENME
Uyumadan 2 saat önce vişne yerseniz…
Yaz mevsiminde pazar tezgahlarında bolca gördüğümüz ve reçel, marmelat ile meyve suyunda sıkça kullanılan vişne, damağımızda bıraktığı unutulmaz lezzetin yanı…
Devamını Oku » - 4 AğustosMANŞET
Aşırı sıcaklar psikolojiyi bozuyor
Havaların ısınmasıyla maske ile yaşamı sürdürmek daha da zorlaştı. Aşırı sıcakların bu nedenle bugünlerde daha da bunaltıcı hissettirdiğini belirten Anadolu…
Devamını Oku »
