uyku
- Nis- 2021 -23 NisanGÜNDEM
Uyku atakları yaşıyorsanız…
Ramazan ayının bu yıl koronavirüs pandemisiyle birlikte yaşanması uykusuzluk ve aşırı uyuma gibi çeşitli uyku bozukluklarına yol açabilir. Ramazan döneminde…
Devamını Oku » - 8 NisanGÜNDEM
Uyku apnesinin 9 sinyali!
Tıkayıcı uyku apnesi; hava yolunu çevreleyen kasların gevşemeleri ve bunun sonucunda ortaya çıkan daralmaya bağlı olarak uyku esnasında solunumun onlarca…
Devamını Oku » - Mar- 2021 -25 MartGÜNDEM
Kaliteli uyku için 10 öneri
Uyku Hijyeni, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışlar ve çevrenin düzenlemesi olarak tanımlanıyor. Uyku kalitesinin gün içerisindeki davranışlar, yenilen…
Devamını Oku » - 19 MartGÜNDEM
Sırt üstü yatmayın!
Sağlıklı olabilmek için kaliteli bir uyku şart! Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar da önemli. Kalitesiz, verimsiz…
Devamını Oku » - Oca- 2021 -18 OcakMANŞET
İyi bir uykunun sırrı burada…
Sağlıklı bir şekilde hayatımızı sürdürmek için olmazsa olmazların başında uyku geliyor. Uykunun basit bir dinlenme sürecinden fazlası olduğunu söyleyen Uzm.…
Devamını Oku » - Eyl- 2020 -17 EylülÇOCUK
Bağışıklığın temeli bebeklikte atılıyor
Enfeksiyonlarla mücadelede çok önemli bir yeri olan bağışıklık sisteminin korunmasında yaşam şeklinin önemini vurgulayan uzmanlar, sihirli bir formül bulunmadığına dikkat…
Devamını Oku »
