egzersiz
- Kas- 2021 -19 KasımDİYET-BESLENME
Kaç kaloriye ihtiyacın var?
Piyasada satılan paketli ürünlerin üzerinde, restoran veya iş yerlerinin menülerinde, akıllı telefon ve akıllı saat uygulamalarında kalori değerleri sıkça karşımıza…
Devamını Oku » - 17 KasımKADIN
Menopoza karşı tetikte olun
Muhtemelen birçok kadın, 50’li yaşlarının başlarında menopoza gireceğini tahmin eder. Ancak bazı kadınlar için bu durum çok daha erken gerçekleşir.…
Devamını Oku » - 15 KasımGÜNDEM
Günde 30 dakika…
Fiziksel olarak aktif olmak sağlığın korunması ve geliştirilmesinde, ayrıca hareketsizliğe bağlı oluşan hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor. Düzenli uygulanan fiziksel…
Devamını Oku » - 12 KasımDİYABET
Diyabetin öncelikli tedavisi…
Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı, ülkemizde ve dünyada en sık rastlanan kronik hastalıklar arasında yer alıyor.…
Devamını Oku » - 2 KasımKADIN
Kış hamileliğinde alınacak tedbirler…
Sonbaharın bitimine doğru yaklaşırken, anne adayları mevsimsel geçiş sürecindeki riskleri ve sağlıklı bir gebelik için yapılması gerekenleri merak ediyor. Özellikle…
Devamını Oku » - Eki- 2021 -19 EkimGÜNDEM
Beynimizi nasıl kullanmalıyız?
hekimus + Yaş ilerledikçe hafızada ya da diğer zihinsel fonksiyonlarda yavaşlama olabilir. Ama beyninizi asla hafife almayın. Çünkü beyin bazı…
Devamını Oku » - 5 EkimKADIN
Egzersiz mesane sarkmasını önlüyor
Kadınların doğumdan sonra pelvik kaslarını güçlendirici egzersiz yapmaları mesane sarkmasını önlüyor. Vajinadan dışarıya sarkan ve ele gelen kitlelerin büyük çoğunluğunun…
Devamını Oku » - Ağu- 2021 -11 AğustosDİYET-BESLENME
Spor sonrası meyve suyu için!
Sağlıklı bir yaşam için sporu hayatımıza katmamız gerektiğini belirten uzmanlar, yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve minerallerin bir bardak meyve…
Devamını Oku » - Tem- 2021 -12 TemmuzDİYABET
Hangi sıklıkla tartılmalı?
Yaz mevsimiyle birlikte pek çok kişide ince ve fit görünme isteği artarken, fazla kilolardan kurtulma arayışları da hızlandı. hekimus +…
Devamını Oku » - 4 TemmuzDİYET-BESLENME
Menisküs yırtığı olursa…
Sıklıkla yaşlılarda ve sporcularda görülen menisküs yırtığının erken teşhis edilmesinin önemine vurgu yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur…
Devamını Oku »
