diyet
- Nis- 2026 -14 NisanDİYET-BESLENME
Niçin kilo veremiyorsunuz?
Bahar aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi, kışın aldıkları fazla kilolardan kurtulmak ve ‘yaza fit girmek’ için harekete geçiyor. Kimi spora…
Devamını Oku » - Şub- 2026 -16 ŞubatDİYET-BESLENME
Oruç tutarken en önemli 3 kural
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve…
Devamını Oku » - Oca- 2026 -25 OcakDİYET-BESLENME
Kışın kilo almamak için ne yapmalı?
Soğuk havalarla birlikte vücudun daha fazla enerji depolamaya eğilim gösterdiğini belirten uzmanlar, kontrolsüz beslenmenin kilo artışını beraberinde getirebildiğini söylüyor. Kış…
Devamını Oku » - Ara- 2025 -25 AralıkDİYET-BESLENME
Chia tohumu zayıflatır mı?
hekimus + Gün içinde enerjiyi korumak, ani açlık hissini azaltmak ve dengeli beslenmek sağlıklı yaşamın temelini oluşturuyor. Son dönemde lif…
Devamını Oku » - Tem- 2025 -4 TemmuzDİYET-BESLENME
Karın şişliğine FODMAP diyeti!
Çoğu kişi sabah dümdüz bir karınla uyanmasına rağmen gün sonunda karın şişliği yaşadığını ifade eder. Bu şişkinlik; aşırı gaz birikimi,…
Devamını Oku » - May- 2025 -14 MayısDİŞ
Ksilitol içerikli sakızla bakterileri azaltın
Aşırı şeker tüketiminin yalnızca genel sağlık için değil, ağız ve diş sağlığı için de olumsuz etkileri olduğunu belirten uzmanlar, şekerli yiyeceklerin,…
Devamını Oku » - 9 MayısDİYET-BESLENME
Terapötik beslenmeyle iyileşin
Sağlıklı uzun yaşam, ruhsal denge ve kronik hastalıkların yönetiminde çağın en etkili yaklaşımlarından biri haline gelen terapötik beslenme, bu yıl…
Devamını Oku » - 7 MayısDİYET-BESLENME
Kilo vermek isterken yapılan hatalar…
Kilo vermek isteyenlerin en sık yaptığı hata, yalnızca tartıdaki rakama odaklanmak. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun’a göre, sağlıklı ve…
Devamını Oku » - Nis- 2025 -29 NisanDİYET-BESLENME
Bu besinler sizi yorar
Son günlerde yorgunluktan şikayet edenlerin sayısı giderek artıyor. Günlük yaşantınızda enerjinizi düşüren, mutsuzluk hissine yol açan yorgunluğun altında kronik bir…
Devamını Oku » - Şub- 2025 -28 ŞubatDİYABET
Sahurda en iyi menü…
Ramazan ayında öğün sayısının artırılması, dengeli besin tüketimi, sıvı alımına dikkat edilmesi ve porsiyon kontrolünün sağlanmasının önemine dikkat çeken Beslenme…
Devamını Oku »
