diyet
- Şub- 2025 -28 ŞubatDİYABET
Sahurda en iyi menü…
Ramazan ayında öğün sayısının artırılması, dengeli besin tüketimi, sıvı alımına dikkat edilmesi ve porsiyon kontrolünün sağlanmasının önemine dikkat çeken Beslenme…
Devamını Oku » - 25 ŞubatDİYET-BESLENME
Hem oruç tutun, hem kilo verin
Ramazan ayının gelmesiyle beslenme konusunda pek çok sorunun gündeme geldiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Nimet Kültekin, “Ramazan…
Devamını Oku » - Kas- 2024 -19 KasımDİYET-BESLENME
Zayıflatan 11 besin
Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var. Kivi, sarımsak, biberiye, keten tohumu, yoğurt, mercimek, kabak, balık, yulaf,…
Devamını Oku » - 18 KasımDİYET-BESLENME
Bağışıklığınızı güçlendirmek elinizde
Sonbaharda soğuyan havalar ve viral enfeksiyonlar bağışıklık sistemini olumsuz etkilerken, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres ve yetersiz uyku gibi etkenlerle hastalıklar…
Devamını Oku » - Eki- 2024 -24 EkimDİYET-BESLENME
Kilo vermeniz için 11 neden
Kilo vermek genel sağlığı iyileştirmenin ve yaşam kalitesini artırmanın etkili bir yolu. Özellikle fazla kiloları olan kişiler için 5 kilogramlık…
Devamını Oku » - Ağu- 2024 -11 AğustosDİYET-BESLENME
Sağlıklı kilo vermenin 12 yolu
Yaz mevsiminin gelmesiyle başlayan hızla kilo verme telaşı ile sağlıksız diyetlere yönelim artıyor. Bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetlerin, metabolizmanın dengesini…
Devamını Oku » - Haz- 2024 -21 HaziranDİYABET
Aç değilim ama…
Ortada fizyolojik olarak herhangi bir ihtiyaç olmamasına rağmen, kişinin içinde bulunduğu çalkantılı ruh haliyle başa çıkabilmek için yemeğe yönelmesi duygusal…
Devamını Oku » - May- 2024 -27 MayısGÜNDEM
Magnezyumunuz eksikse…
Magnezyum, vücutta birçok önemli fonksiyona sahip olan bir mineraldir. Sinir sistemi, kas fonksiyonu, enerji üretimi, kemik sağlığı ve kalp sağlığı…
Devamını Oku » - 16 MayısDİYET-BESLENME
Yağdan kilo vermenin incelikleri
Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler…
Devamını Oku » - Nis- 2024 -23 NisanDİYET-BESLENME
Niçin ceviz yemeli?
Ceviz, lezzetli tadı ve doyuruculuğu sayesinde en popüler kuru yemişler arasında yer alıyor. Cevizin besin değeri açısından da çok zengin…
Devamını Oku »
