DİYET-BESLENME
diyet, beslenme, spor, egzersiz, detox
- Eyl- 2020 -21 Eylül
Kuru baklagillerden vazgeçmeyin!
Uzmanlara göre pandemi sürecinde bağışıklığı korumanın ve güçlendirmenin en iyi yolu doğru beslenmeden geçiyor. Ancak doğru beslenme uygulamaları belli yaş…
Devamını Oku » - 16 Eylül
Uykunuzu alın, kilonuzu verin
Yaza veda ile birlikte tatilde yediğimiz lezzetli atıştırmalıklar, yağlı yiyecekler, hamur işleri, tatlılar, bol kalorili içecekler bize kilo olarak geri…
Devamını Oku » - 14 Eylül
O diyeti fırlat at!
2018 Yılında, en etkili 50 feministten biri seçilen Virgie Tovar’ın, Şişmanlık Hakkımız isimli kitabı artık Türkiye’de. Vücut görünüm uzmanı, eğitmen…
Devamını Oku » - 11 Eylül
Süt içerken sağlığınızdan olmayın
Bağışlık sistemini kuvvetlendirmeden, zihinsel ve fiziksel gelişimi desteklemeye kadar birçok faydası bulunan süt, uygun koşullarda üretilmediği ve yeterli ısıl işlem…
Devamını Oku » - 11 Eylül
İncir yedikten sonra ne içmeli?
Yazın tatlı mı tatlı meyvelerinden olan ve lezzetli olduğu kadar sağlığımıza da birçok fayda sağlayan incir, artık son demlerini yaşıyor……
Devamını Oku » - 10 Eylül
Korona hastaları karantinada nasıl beslenmeli?
Ülkemizde yeni vaka sayıları gün geçtikçe artarken karantinadaki Covid-19 hastalarının doğru beslenmesi ve tükettikleri besinlerin niteliği büyük önem taşıyor. Karantina…
Devamını Oku » - 9 Eylül
Gerçek balık yağı nasıl anlaşılır?
Güçlü bağışıklık sisteminin neredeyse hayati önem kazandığı pandemi günlerinde uzmanlar balık yağı ve omega 3 takviyesi kullanımını tavsiye ediyor. Omega…
Devamını Oku » - 8 Eylül
Koronaya karşı bağışıklık kalkanı oluşturun
Koronavirüs pandemisi tüm dünyayı etkilemeye devam ediyor. Maske takmak, kalabalık ortamlardan uzak durmak, hijyen ve sosyal mesafe kurallarına uymak, virüsten…
Devamını Oku » - 8 Eylül
Spor sakatlanmalarını önlemek elinizde
Sağlıklı yaşam için spor olmazsa olmazlardan. Spor hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelirken sağlıklı kalabilmek için de öneriliyor. Fakat…
Devamını Oku » - 4 Eylül
Cildinizi yenileyecek besinler
Havuz, güneş, kum derken yaz aylarında oldukça yıpranan cildimiz, bunlara bir de Covid-19 pandemisinden korunma kapsamında maske ve dezenfektan kullanımları…
Devamını Oku »
