DİYET-BESLENME
diyet, beslenme, spor, egzersiz, detox
- Kas- 2021 -16 Kasım
Şok diyet pişman etmesin
Kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit…
Devamını Oku » - 12 Kasım
Öyle bir yiyecek yok!
Bağışıklık sistemi; organ, hücreler, doku ve proteinlerden oluşan ve vücudu hastalıklara karşı koruyan savunma sistemidir. Patojenleri ve tümör hücrelerini…
Devamını Oku » - 11 Kasım
Magnezyum deposu besinler
İnsan sağlığı için son derece önemli bir mineral olan magnezyum, birçok gıdada bulunuyor ve vücudunuzda 600’den fazla hücresel reaksiyonda kullanılıyor.…
Devamını Oku » - 1 Kasım
Baharatları eksik etmeyin
Havaların soğumaya başladığı bu günlerde özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da artış gösteriyor. Mevsim değişikliğinin yol açtığı ısı…
Devamını Oku » - Eyl- 2021 -25 Eylül
Spor yaralanmalarında ilk müdahale…
Futbol, basketbol, tenis, kayak gibi ağır sporlar, spor yaralanmalarının sık görüldüğü aktivitelerin başında geliyor. Uzmanlar, tüm spor yaralanmalarının yüzde 20-30’unun…
Devamını Oku » - 18 Eylül
Uyku dostu yiyecekler…
Bir buçuk yılı aşkın süredir günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren Covid-19 pandemisi; sağlıksız beslenme, gece geç saatlere kadar oturma dolayısıyla…
Devamını Oku » - Ağu- 2021 -27 Ağustos
Sağlıklı kilo verebilirsiniz
Sağlıklı zayıflama nedir? sorusuna cevap veren Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Koçu Elif ÖZARAR, “İnsanlarda hızlı sonuca ulaşma isteği yaratan bir…
Devamını Oku » - 27 Ağustos
Konserve yapmanın püf noktası
Sonbahara geçiş yapmaya hazırlandığmız bu günlerde evlerde konserve hazırlama telaşı yaşanıyor. Bakteri ve mikroorganizmaların oluşmaması için sterilizayon işleminin önemine işaret…
Devamını Oku » - 21 Ağustos
Karpuz-peynir derken…
Yaz aylarında beslenmenin değişmez ikilisi karpuz-peynir… Karpuzun serinleten lezzeti, protein yönünden zengin peynirle bir araya gelince, tatlı-tuzlu dengesini oluşturuyor. Sindirim…
Devamını Oku » - 11 Ağustos
Spor sonrası meyve suyu için!
Sağlıklı bir yaşam için sporu hayatımıza katmamız gerektiğini belirten uzmanlar, yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve minerallerin bir bardak meyve…
Devamını Oku »
